La santé mentale est une composante de notre santé dont nous devons prendre soin au même titre que notre santé physique. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Tout au long de notre vie, nous naviguons tous d’une bonne santé mentale à une santé mentale fragile.
Se sentir triste, moins dynamique que d’habitude, avoir moins envie de faire des choses, être anxieux avant un examen ou encore être préoccupé par son avenir est tout à fait normal. Ces périodes sont même nécessaires dans la vie, elles sont d’ailleurs souvent l’occasion de doutes, d’hésitations, de questionnements qui permettent à la personne de préparer des projets futurs.
En revanche, quand cette période de ralentissement se prolonge, que cette tristesse devient envahissante et empêche de partager et de profiter de ses amis, de sa famille, que la personne n’a plus goût à rien, qu’elle a du mal à se lever, à sortir de chez elle, qu’elle a des changements d’humeurs ou encore qu’elle se met à avoir peur très souvent sans raison particulière, cela peut-être le signe d’un trouble anxieux ou dépressif.
Il est fréquent que les troubles anxieux et dépressifs soient présents chez une même personne au cours d’une même période.
Les jeunes de 18 à 24 ans sont plus à risques de développer un trouble psychique que le reste de la population². Or Plus d’1 jeune sur 2 déclare ne pas savoir quels professionnels de santé consulter en cas de questions sur sa santé mentale¹.
Apprendre à repérer les signes de dépression et de troubles anxieux chez ceux qui nous entourent, les aider à trouver de l’aide, c’est favoriser leur prise en charge précoce et leur rétablissement. C’est tout l’esprit de BraveTogether.
1 - Enquête fondaMental Ipsos décembre 2020
2 - 75% des troubles psychiques se déclarent avant l’âge de 25 ans (Source : Etude Movan Y, Frajerman A 2020. La santé mentale des étudiants : mieux prendre la mesure et considérer les enjeux, Encéphale.